1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
393.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.5 mg | 52% | |
| صوديوم | 708.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.7 mcg | 393% | |
| كالسيوم | 236.2 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سْتْرَاتا
الستراتا هو طبق لذيذ ومليء بالنكهات يجمع بين طبقات من الخبز المقرمش والبيض ومجموعة من المكونات الطازجة مثل الخضروات والجبن واللحوم. هذا الكازورول المستوحى من المطبخ الإيطالي يقدم خيار إفطار دسم أو وجبة شهية للغداء مثالية لتقديمها للعديد من الأشخاص. الستراتا مليء بالبروتين من البيض وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة من الخضروات، يمكن أن تكون الستراتا خيارًا صحيًا إذا اخترت استخدام خبز الحبوب الكاملة والعديد من الأوراق الخضراء. مع نكهاته الغنية وقوامه المريح، تعتبر الستراتا وسيلة مبهجة لإضفاء لمسة خاصة على أي وجبة بينما تحافظ على الشعور بالشبع والصحة.
