1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.0 mg | 13% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبنة
الزبادي المصفى هو لذة كريمية وحامضة مصنوعة عن طريق تصفية الزبادي العادي لإزالة فائض محلول اللبن، مما يؤدي إلى الحصول على قوام أكثر سمكًا وغنى. ينبع أصله من المطابخ الشرقية الأوسط والمتوسطية، وغالباً ما يتم التمتع به كقاعدة للمقبلات مثل التزتزيكي أو تقديمه مع الفواكه الطازجة والعسل. غني بالبروتين والبروبيوتيك، يدعم الزبادي المصفى صحة الجهاز الهضمي ويعزز عملية الهضم، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. منخفض السكر وغني بالكالسيوم، هذه المكونات متعددة الاستخدامات مثالية للأطباق المالحة والحلوة على حد سواء، وتوفر خيارًا صحيًا لذيذًا لأي وجبة.
