1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحجر
سمك الحجر لذيذ، ذو لحم ثابت مشهور بنكهته الرقيقة وقابلية استخدامه في المطبخ. ينحدر من مياه الأطلسي الجنوبية الدافئة، ويقدم طعمًا خفيفًا وحلوًا يمتزج بشكل جميل مع مجموعة متنوعة من المطابخ. مليء بالبروتين عالي الجودة، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية، يدعم سمك الحجر صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. نظرًا لانخفاض محتواه من الدهون، يعتبر خيارًا رائعًا لوجبة غذائية مغذية. سواء تم شويه، أو خبزه، أو قليه، يعزز سمك الحجر أي طبق بينما تكون صحتك في الاعتبار. استمتع بنكهات هذه الجوهرة الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
