1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.9 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلوبة بالأرز
الستيرفراي مع الأرز هو طبق حيوي ومرضٍ يقدم خضروات طازجة وبروتين لذيذ وأرز هشّ. يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، حيث يتم إعداد الستيرفراي بفلفل البارميزان الملون، والبروكولي المقرمش، وبازلاء السناب المقليّة بشكل مثالي في صلصة لذيذة. يمكنك تخصيصه باستخدام الدجاج، أو اللحم البقري، أو النوع الآخر من البروتين مثل التوفو أو الروبيان، مما يجعله متعدد الاستخدامات لجميع الأذواق. يحتوي على فيتامينات أساسية وألياف من الخضروات، مما يجعله اختيارًا صحيًا عند طهيه بكمية قليلة من الزيت وتقديمه بشكل معتدل. مثالي لتناول العشاء خلال أيام الأسبوع السريعة، الستيرفراي مع الأرز ليس مجرد وجبة، بل يعد انفجارًا من النكهات والعناصر الغذائية!
