1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 183.3 mg | 14% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 742.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيرفراي سبانخ مقلية
يعتبر Stirfry Water Spinach طبقًا نابضًا بالحياة مليء بالنكهة والفوائد الغذائية. يأتي هذا الطبق من جنوب شرق آسيا، حيث يتم تحضيره من سبانخ الماء اللينة والورقية المقلية مع الثوم ورشة صوص الصويا، مما يخلق مزيجًا مثاليًا من الطعم الشهي. إنه ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا غني بفيتامينات (A وC)، مما يجعله اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. تشتهر سبانخ الماء بمحتواها العالي من الحديد والألياف، مما يعزز الهضم الجيد والعافية العامة. تمتع بهذا الطبق اللذيذ والمغذي الذي يقدم لمسة من آسيا إلى طاولتك!
