1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلي شيئًا
الخضار المقلية هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الأحمر، والبروكلي، والجزر، والبازلاء، تُقلب جميعها معًا في مقلاة ساخنة تصدر صوت صهيل. مشتقة من المطبخ الآسيوي، هذا الطبق ليس فقط ملونًا وشهيًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، يُقدم الخضار المقلية إضافة صحية ومغذية إلى أي وجبة، مما يشجع على اتباع نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، عند تحضيرها مع قطرات خفيفة من صلصة الصويا أو رشة من زيت السمسم، فإنها توفر انفجارًا لذيذًا من النكهة دون ازدياد السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق الصحي والسريع واللذيذ اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
