1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية
الخضروات المقلية هي مزيج مبهج من الخضروات الطازجة والملونة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والبازلاء السكرية والجزر، والتي غالباً ما توجد في المأكولات الآسيوية. هذا الطبق السريع واللذيذ هو احتفال بالملمس والنكهات، غالباً ما يتم تبهيره بصلصة الصويا والثوم والزنجبيل. تحتوي الخضروات المقلية على فيتامينات أساسية ومعادن وألياف، وهي خيار صحي منخفض السعرات الحرارية مثالي لأي وجبة. لا تدعم فقط هضم الطعام وتعزز المناعة، ولكنها توفر أيضاً طريقة شهية لدمج المزيد من الخيرات النباتية في نظامك الغذائي. استمتع بالقرمشة والنكهة وفوائد الصحة للخضروات المقلية!
