1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقليّة
الخضار المقلية في مقلاة عميقة هي مزيج حيوي وملون من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والجزر، والبازلاء الخضراء، جميعها مخلوطة معًا في طبخ سريع شهي. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يحتفل بفن الطهي السريع على نار عالية، محافظًا على العناصر الغذائية ونكهات كل مكون. غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، تعتبر الخضار المقلية منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي، وارفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك بهذا المزيج الشهي والمغذي!
