1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المحمرة
الخضار المحمرة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، تبرز أفضل أنواع الفلفل الأخضر والبروكلي والجزر وبازلاء السكار. تنطلق هذه الوصفة من المأكولات الآسيوية، حيث تشجع على الطهي السريع عند درجات حرارة مرتفعة، مما يحبس النكهات والعناصر الغذائية. تحتوي الخضار المحمرة على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، وهي اختيار صحي يعزز الهضم والعافية العامة. سواء تم تقديمها مع صلصة الصويا أو لمسة من زيت السمسم، فهي طريقة مرضية ولذيذة للاستمتاع بالخضروات اليومية. مثالية كطبق جانبي أو رئيسي، تضيف اللون والتغذية إلى طاولتك بسرعة!
