1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي مقلي
يعتبر البروكلي مقليًا طبقًا زاهيًا مليئًا بالنكهة والقيمة الغذائية. مصنوع من زهور البروكلي الطازجة والفلفل الأخضر المقرمش والثوم العطري، يبرز هذا الطبق المقلي بنكهة آسيوية النكهة الطبيعية للخضروات. في كثير من الأحيان يتم خلطه في مزيج لذيذ من صلصة الصويا، وزيت السمسم، والزنجبيل، مما يمنحه لكمة آمي اللذيذة. مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يدعم البروكلي المقلي بصحة عامة، ويعزز العظام القوية والمناعة القوية. بفضل طريقته السريعة للطهي، يحتفظ باحتياجات العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بهذا الطبق الملون كجانب أو فوق سرير من الأرز لاحتفال لذيذ وخالي من الذنوب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
