1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي مقلي
يعتبر البروكلي مقليًا طبقًا زاهيًا مليئًا بالنكهة والقيمة الغذائية. مصنوع من زهور البروكلي الطازجة والفلفل الأخضر المقرمش والثوم العطري، يبرز هذا الطبق المقلي بنكهة آسيوية النكهة الطبيعية للخضروات. في كثير من الأحيان يتم خلطه في مزيج لذيذ من صلصة الصويا، وزيت السمسم، والزنجبيل، مما يمنحه لكمة آمي اللذيذة. مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يدعم البروكلي المقلي بصحة عامة، ويعزز العظام القوية والمناعة القوية. بفضل طريقته السريعة للطهي، يحتفظ باحتياجات العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بهذا الطبق الملون كجانب أو فوق سرير من الأرز لاحتفال لذيذ وخالي من الذنوب!
