1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مقلية قليلا
تقدم فاصولياء خضراء مقلية سريعًا طبقًا غنيًا ومغذيًا يبرز نضارة الفاصوليا الخضراء الطازجة التي تُقلى في مقلاة ساخنة. هذه الوصفة المبهجة، المستمدة من المطبخ الآسيوي، غالباً ما تتضمن الثوم والزنجبيل ورشة من صلصة الصويا، مما يعزز النكهات بينما يحافظ على بساطتها. تمتاز هذه الفاصولياء بفيتامينات (أ، ج، ك) وتعزز الصحة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها طبقًا جانبيًا مثاليًا لأي وجبة. مع وقت الطهي السريع، تحتفظ الفاصولياء بقساوتها ولونها الأخضر الزاهي، مما يقدم النكهة وانفجاراً من العناصر الغذائية. استمتع بإضافة صحية ولذيذة إلى طبقك مع الفاصولياء الخضراء المقلية!
