1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالتحريك
البيض المقلي مع الخضار هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يجمع بين البيض المخفوق والطازج مع مجموعة من الخضار النابضة بالحياة مثل الفلفل الحلو والبصل والخضروات الورقية. يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي وهو شهير بشكل خاص في المأكولات الصينية والتايلاندية، وهذه الوصفة السريعة مليئة بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. يوفر البيض مصدرًا جيدًا للفيتامينات D و B12، بينما تضيف الخضروات الألياف ومضادات الأكسدة. على الرغم من كونه خيارًا صحيًا بشكل عام، يجب أن تكون حذرًا من الزيت المستخدم وحجم الأجزاء. استمتع بالبيض المقلي مع الخضار كوجبة إفطار أو غداء أو عشاء شهية ليست لذيذة فقط ولكن أيضًا مغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
