1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف صيني مقلي
يعتبر الكرنب الصيني المقلي واحدًا من الأطباق البسيطة واللذيذة التي تبرز نكهات المطبخ الآسيوي الغنية بصورة ممتازة. يتم تحضير هذا الطبق بسرعة باستخدام كرنب صيني طازج ورقيق وثوم ورشة من صلصة الصويا، ويتميز بقيمته الغذائية العالية. يحتوي الكرنب الصيني على كمية كبيرة من الفيتامينات A و C، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي ويساعد على الهضم. يحتوي هذا الطبق المقلي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله إضافة ممتازة لأي وجبة. استمتع به كطبق جانبي أو امزجه مع وجباتك المقلية المفضلة لإضفاء لمسة غذائية مغذية!
