1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفح الكرنب المقلي
الملفوف المقلي هو طبق سريع الطهي ونابض بالحياة يبرز نكهة الملفوف الطازج القاسي والمقرمش، غالبًا ما يُقدم مع مكونات لذيذة مثل الثوم والزنجبيل ورشة من صلصة الصويا. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وبالتحديد الصيني، حيث يسلط هذا الطهي اللذيذ الضوء على فن الطهي في مقلاة ووك. مليء بالعناصر الغذائية، الملفوف المقلي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغني بفيتامينات C و K، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. يدعم محتواه العالي من الألياف الهضم، في حين يحتفظ بطريقة الطهي السريعة بقساوته ولونه، مما يخلق طبقًا شهيًا غنيًا بالمغذيات وسهل التحضير.
