1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة ستير فراي بالسمك
السمك المقلي بالمقلاة هو طبق حيوي يجمع بين قطع لحم السمك الطازج اللينة والخضروات الكريسبية ومزيج من الصلصات الشهية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويتميز بمكونات مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والجزر، التي تُقلى بشكل مثالي. إنها ليست مجرد وجبة للعيون ولكنها أيضًا خيار صحي، مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية بينما تكون منخفضة الكربوهيدرات. سهلة التحضير، السمك المقلي بالمقلاة مثالي لعشاء مشغول خلال أيام الأسبوع، مما يجلب نكهة وتغذية غنية إلى طاولتك. استمتع بنعمة هذا الطبق اللذيذ!
