1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصيفراي باللحم والخضار
يعتبر الستيك فراي باللحم والخضار وجبة شهية وملونة تعود بأصولها إلى المطبخ الآسيوي. مليء بشرائط اللحم الطرية، وفلفل البارد الملون، والبروكلي المقرمش، والجزر الطازج، يعتبر هذا الستيك فراي خفيف ومغذي. إنه طريقة طبخ سريعة تحافظ على الفيتامينات والمعادن في الخضار، مما يجعلها اختيارًا للصحة. مناسب من الناحية الغذائية، حيث يحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. يعد هذا الطبق مثاليًا مع رغيف أو شعرية، وهو وجبة مرضية تمتلئ بالنكهة والجودة!
