1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَصفة الخضار المقليَّة
الخضار المقلية هي مزيج حيوي وملون من المنتجات الطازجة، تتضمن بشكل عام فلفل حلو، وبروكلي، وجزر، وبازلاء، يُقلبون جميعًا معًا في مقلاة ساخنة. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وهو طبق سريع التحضير يحتفظ بالقساوة الطبيعية والعناصر الغذائية للخضار، مما يجعله خياراً صحيًا لأي وجبة. تحتوي الخضار المقلية على نسبة عالية من الألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وهي منخفضة السعرات الحرارية ويمكن تخصيصها باستخدام صلصاتك المفضلة أو بروتيناتك. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
