1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالزيت بالكركم مع القرع
تحريك الكركم مع القرع هو طبق غني ومغذي يجمع بين نكهات القرع الطازجة الأرضية مع غنى الكركم الذهبي الدافئ. تعود أصوله إلى المطبخ الآسيوي، يحتوي هذا الطبق على مزيج ملون من الفلفل الرومي والبصل والثوم، مما يخلق مزيجاً لذيذاً. يعزز الكركم بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، ليس فقط بالونه الجميل ولكن أيضا العديد من الفوائد الصحية. يكمل القرع، الغني بالفيتامينات والألياف، الطبق بحلاوته الطبيعية. سهل وسريع التحضير ومليء بالنكهة، هذا الطبق المقلي هو وجبة مثالية في ليالي الأسبوع التي تكون لذيذة ومفيدة لك!
