1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي بالقلي
التوفو المقلي بالزيت هو طبق غني بالنكهات والألوان يجمع بين قطع التوفو الطرية مع مزيج ملون من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر، والبروكلي، والبازيلاء. مشتق من المطبخ الآسيوي، هذه الوجبة السريعة والسهلة ليست شهية فحسب ولكنها مليئة أيضًا بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية الأساسية. يمتص التوفو نكهات الصويا، والثوم، والزنجبيل، مما يخلق تناغمًا ممتعًا للمذاق. بنسبة سعرات حرارية منخفضة وخالٍ من الكوليسترول، يعد التوفو المقلي بالزيت خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن تناول وجبة مرضية تكون غنية ومليئة بالنكهة. مثالي مع الأرز أو المعكرونة، إنه طبق سيحبه الجميع!
