1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو وخضار مقليَّان
التوفو المقلي مع الخضار هو طبق حيوي يعرض التناغم المثالي بين الخضار الملونة والتوفو الغني بالبروتين. يعود هذا الطبق اللذيذ إلى المطبخ الآسيوي، ويتميز بالفلفل الحلو المقرمش، والبروكلي الهش، والجزر الطري الذي يتمّ سلقه جميعًا في صلصة لذيذة. يُعرف التوفو بتنوع استخداماته وخصائصه المفيدة للقلب، حيث يضيف نكهة شهية ويمتص النكهات بشكل جميل. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية ومنخفض السعرات الحرارية، هذا الطبق ليس فقط مشبعًا ولكنه خيار رائع أيضًا لوجبة متوازنة. استمتع بالنعمة الصحية للتوفو المقلي مع الخضار اليوم!
