1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمبيه مقليّة
طهي التمفاه مع الخضار المقلي بالمقلاة واحدة من الأطباق اللذيذة والمغذية التي تجمع بين التمفاه المتبل بالخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو، والبروكلي، والجزر، وتطهى جميعها بشكل محكم في صلصة الصويا أو صلصة التيرياكي اللذيذة. قادمة من إندونيسيا، التمفاه هو منتج فول الصويا مخمر معبأ بالبروتين والألياف والبروبيوتيك، مما يجعله خيارًا نباتيًا رائعًا. تضيف الخضار الملونة قرمشة وفيتامينات أساسية، بينما يحافظ الطهي السريع على عناصرها الغذائية. مع نكهته الغنية ومكوناته الصحية، طهي التمفاه مع الخضار ليس مجرد وجبة؛ بل هو احتفال بالأكل الصحي!
