1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سْتِر فراي سايور مانِس
يعد Stir Fry Sayur Manis وجبة حيوية من المطبخ الإندونيسي، حيث يتم تقديم مزيج ملون من الخضروات الطازجة مثل الباك تشوي، والجزر، والفلفل الحلو، تُقلب جميعها في صلصة لذيذة. يحتوي هذا الطبق السريع واللذيذ على مغذيات غنية، حيث يوفر الفيتامينات الأساسية والمعادن مع كونه منخفض السعرات الحرارية. بقاعده من صلصة الصويا الحلوة والثوم، فهو مثال مثالي على كيف يمكن أن تكون الأكل الصحي لذيذًا. استمتع به كطبق جانبي أو طبق رئيسي، وتذوق طعم إندونيسيا مع تغذية جسمك!
