1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيضة المقلية المقلية
الأومليت المطهو على النار هو طبق مزيج لذيذ يجمع بين الراحة الكلاسيكية للأومليت ونكهات الوجبات الأسيوية المتنوعة. مليء بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الرومي، الجزر، والبصل الأخضر، ومُغطى بالبروتينات الناعمة مثل الدجاج أو التوفو، يقدم هذا الطبق خيار وجبة ملونة ومغذية. غني بالبروتين والفيتامينات، إنه خيار صحي يمكن تخصيصه حسب ذوقك. طريقة الطهي السريعة تحافظ على قساوة الخضروات، مما يجعل كل لقمة انفجارًا مرضيًا من النكهة. استمتع بالوجبة السريعة والمغذية هذه التي تربط بين الإفطار والغداء أو العشاء!
