1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصيفي
السوتيه هي تقنية طهي حية وسريعة العمل، تنبع أصولها من المطبخ الآسيوي، وبشكل خاص الصيني. تجتمع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة، وبروتينات مثل الدجاج واللحم البقري أو التوفو، والتوابل العطرية في مقلاة ساخنة أو ووك. تأتي السوتيه محشوة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وتوفر توازناً صحياً عند تناولها مع الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الكينوا. بالإضافة إلى ذلك، يطهى الطعام بالحرارة العالية بسرعة، مما يحافظ على العناصر الغذائية والنكهة. مع التنوع اللانهائي والمكونات القابلة للتخصيص، تعتبر السوتيه خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة. استمتع بالهمس الشهي والنكهات الغنية، وكل ذلك في أقل من 30 دقيقة!
