1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مقلية
طهي اللوفا المقلي هو طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية، حيث يُبرز اللوفا الطري، المعروف أيضًا بالقرع المموج، جنبًا إلى جنب مع الخضروات الملونة مثل الفلفل الأخضر، والجزر والبازلاء الخضراء. يعود هذا الطهي السريع المميز إلى المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين الثوم والزنجبيل لنكهة لذيذة. غني بفيتامينات أ وج، تعزز اللوفا البشرة الصحية وتدعم جهاز المناعة. بفضل احتوائها العالي على الماء، يعتبر هذا الطبق مرطبًا ومنخفضًا في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة وخالية من الشعور بالذنب. استمتع بالمذاق الطازج والفوائد الصحية لطهي اللوفا المقلي!
