1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
37.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About اللوتس المقلي.
اللوتس روت مقلي هو طبق شهي يبرز القوام الفريد والمقرمش لجذور اللوتس، وهي مكون شهير في المطبخ الآسيوي. عادةً ما يُقلي مع خضروات زاهية مثل الفلفل الأحمر، والجزر، والبسلة، ليخلق مزيجًا ملونًا جذابًا. مُتبل بصلصة الصويا شهية ورشة من زيت السمسم، ينفجر هذا الطبق بالنكهة. اللوتس روت غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويُعرف لفوائده الصحية، بما في ذلك دعم الهضم وتعزيز الجهاز المناعي. سواء تُقدم كجانب أو طبق رئيسي، اللوتس روت المقلي هو وسيلة مغذية ولذيذة للاستمتاع بطعم من الشرق.
