1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تحريك معشرة الجنجر
تحتوي طبق Stir Fry Genjer على أوراق Genjer الطازجة، والتي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. يمزج هذا الطبق المقلي بشكل رائع بين الخضر اللينة والخضروات المقرمشة مثل الفلفل الأخضر والجزر، حيث يُقلى الكل برفق في صلصة الصويا الخفيفة لنكهةٍ رائعة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الإندونيسي التقليدي، حيث يحقق توازنًا مثاليًا بين التغذية والطعم. يحتوي هذا الطبق الغني بمضادات الأكسدة على فوائد صحية ويعتبر خيارًا منخفض السعرات الحرارية. تمتع بطبق Stir Fry Genjer كوجبة صحية تمنحك الشبع والرضا!
