1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تميس مقلي سريعا
تمباه المقلي المقلّي هو طبق زاهٍ ولذيذ ينتمي إلى المطبخ الإندونيسي، حيث يتميز بالتمباه الذي يحمص، والخضار المقرمشة، والتوابل العطرية. يجمع هذا الوصفة الشهية بين قطع التمباه الغني بالبروتين مع الفلفل الحلو الملون، والبروكلي المقرمش، والثوم الطازج. يتم قليها بقطرة من الزيت، ما يظهر نكهات الأومامي الغنية. هذه الوجبة ليست فقط نباتية، ولكنها أيضًا غنية بالألياف والبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن تعزيز صحتهم. تعد التمباه المقلي المقلّي طريقة لذيذة للاستمتاع بالأطعمة الكاملة!
