1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع سمك مقلي مع الزنجبيل والبصل الأخضر
طبق سمك الحساء المقلي بالزنجبيل والبصل الأخضر هو طبق لذيذ يبرز نكهات المطبخ الآسيوي الحيوية. تُطهى شرائح السمك الرقيقة، التي تكون عادة من أسماك القد أو النيلسون، بسرعة مع الزنجبيل العطري والبصل الأخضر الطازج، مما يخلق وجبة خفيفة ومرضية. هذا الطبق ليس فقط سريع التحضير ولكنه أيضًا غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 من السمك، التي تدعم صحة القلب. الزنجبيل يضيف نكهة حارة ممتعة بالإضافة إلى دوره في مساعدة الهضم. يقدم مع جانب من الأرز البني أو الخضروات المبخرة، إنه خيار مثالي لعشاء صحي خلال أمسية الأسبوع. استمتع بهذا اللذيذ المليء بالطعم والذي يحتوي على قيمة غذائية عالية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
