1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
23.8
بروتين
3.6
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالزيت
البيض المقلي الصيني هو طبق سريع ولذيذ ينتمي إلى المأكولات الآسيوية، محتفى بها بسبب بساطتها ونكهاتها الزاهية. يتكون الطبق من بيض طازج وخضار ملونة مثل الفلفل الأحمر، الجزر، والبصل الأخضر، حيث يقدم ليس فقط ضربة غذائية مغذية ولكنه أيضًا منخفض الكربوهيدرات. برشة من صلصة الصويا وزيت السمسم، تقدم البيض المقلي توازنًا مثاليًا من البروتين والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كطبق منفصل أو قدمه فوق الأرز كخيار دسم. تذوق طعم النضارة والتغذية في كل لقمة!
