1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصيفي البازلاء الخضراء والجزر
البازلاء الخضراء الصينية والجزر المقلية هو طبق نضر ومغذٍ يجمع بين البازلاء الخضراء الناعمة والجزر المقرمشة، مقلية باتقان. ينبع هذا الطبق الملون من المطبخ الآسيوي، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين من البازلاء الخضراء ومليء بالفيتامينات من الجزر، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين. يتم تبهيره بلطف بصلصة الصويا ورشة خفيفة من زيت السمسم، فهو لا يتميز فقط بالنكهة الغنية وإنما يعزز أيضًا صحة القلب. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، هذه الوصفة السريعة والسهلة هي طريقة رائعة للاستمتاع بالأكل الصحي دون التنازل عن الطعم!
