1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف صيني مقلي
الملفوف الصيني المقلي هو طبق حيوي ولذيذ يبرز نكهة الملفوف الصيني الذي له قوام مقرمش وناعم، سواء كان بوك تشوي أو ملفوف نابا. يعود أصله إلى المطبخ الصيني، حيث يجمع هذا الطهي السريع بين الخضروات الطازجة والثوم العطري، مع نقرة من صلصة الصويا لنكهة شهية. يحتوي على فيتامينات (A، C، K)، الملفوف الصيني قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، هذا الطبق الملون المقلي سواء غنيً بالمغذيات أو مشبعً، مما يجعله مثاليًا لأي شخص يرغب في الاستمتاع بطعم من آسيا بطريقة صحية.
