1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي المقلي سريعًا
يعتبر شوربة البروكلي مَجَد نابِض بالحياة يسلط الضوء على زهير البروكلي الطازج والمقرمش، المطهو بإتقان في مقلاة ساخنة متصاعدة الحرارة. يتضمن هذا الطبق غالبًا الثوم ورشة صوص الصويا، اللذان يكملان نكهات البروكلي الطبيعية. ينشأ من المطبخ الآسيوي، تقنيات الشوربة السريعة تقدم وسيلة طعمة لتحضير الخضروات. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، يُعد البروكلي مركزًا للتغذية، يدعم الصحة العامة ويعزز المناعة. بعدد سعراته الحرارية المنخفض ومحتواه الغني بالألياف، تجعل شوربة البروكلي وجبة لذيذة خالية من الذنب، تُضيف اللون والقوام المقرمش إلى طبقك!
