1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبراوت فاصولياء مقليّة
يعد طهي الفصولياء البنية المقلي ماردًا ومقرمشًا حيث يضم فصولياء جديدة وفلفل أخضر وبصل أخضر، مخلوطة جميعًا بمزيج لذيذ من صلصة الصويا والثوم. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وبالتحديد الصيني، ويمكن إعداد هذا الطبق بسرعة ويحتوي على نكهة غنية. تعد الفصولياء البنية مصدرًا رائعًا للفيتامينات C و K، إلى جانب العديد من المضادات الأكسدة المفيدة للصحة، مما يجعل طهيها كخيار غذائي مغذٍ. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، وهذا يجعلها مثالية لمن يبحثون عن وجبة خفيفة ومشبعة في الوقت ذاته. استمتع بهذا الخليط اللذيذ كوجبة جانبية أو فوق الأرز لتحظى بوجبة كاملة ولذيذة!
