1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشينجار براوني بيبي
طبق متألق من اللفت الأخضر الصغير المقلي بالزيت، ممزوج بفلفل ألوان متنوعة وبازلاء السكر، والثوم العطري. هذا المزيج اللذيذ يأتي من المطبخ الآسيوي، حيث يحبس القلي النكهات الطازجة والعناصر الغذائية الغنية. بوقت طهي سريع، يحافظ على نكهة اللفت المقرمشة ولونه الأخضر الزاهي، مما يجعله لا يُمكن مقاومته بصريًا ويُغذيًا. مليء بالفيتامينات K و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مثالي لوجبة صحية. استمتع باللفت الأخضر المقلي كجانب أو كوجبة رئيسية في مغامرتك الطهي القادمة!
