1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية بالقلي
يُعتبر الخضار المقليه بسرعة وبخفة من الأطباق اللذيذة التي تتميز بمزيج جيد ومشرق من المكونات الطازجة والهشة، والتي تضم غالباً الفلفل الأخضر والبروكلي والجزر والبازلاء المقرمشة، مع تحضيرها بسرعة تامة في مقلاة ذاتية ساخنة. مشتقة من المأكولات الآسيوية، تسلط هذه الوجبة الضوء على فن القلي السريع، الذي يحبس العناصر الغذائية والنكهة دون استخدام زيت زائد. غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعتبر الخضار المقلية خيارًا صحيًا يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويدعم الهضم. استمتع بهذه الوجبة الملونة سواء كجانب شهي أو وجبة رئيسية صحية، تلبي جميع التفضيلات الغذائية وتعزز نمط حياة متوازن!
