1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقلية بصلصة الماسالا
خضار مقلية بصلصة المسالا هي وجبة غنية بالنكهة والحيوية تعود أصولها إلى التقاليد الطهي الهندية الغنية. هذا المزيج اللذيذ يتضمن خضروات مقرمشة مثل الفلفل الحلو والجزر والبروكلي، جميعها محمصة بشكل مثالي ومعبأة بمزيج عطري من التوابل، بما في ذلك الكمون والكزبرة والكركم. ليس فقط أنه مليء باللون والنكهة، ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذي، ممتلئ بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ومنخفض السعرات الحرارية. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، يقدم هذا العلاج الصحي طعمًا من الهند إلى طاولتك مع تعزيز نمط حياة صحي.
