1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية بالقلي
يُعد الخضار المقلي بالزيت طبقًا زاهيًا وملونًا، حيث يبرز مزيج من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الرومي، والبروكلي، والبازلاء الخضراء، غالبًا ما يتم تقديمه مع صلصة صويا خفيفة أو زيت السمسم. مشتق من المأكولات الآسيوية، يُحبّ هذا الطبق لأسلوبه السريع في الطهي الذي يحافظ على القرمشة الطبيعية والمواد الغذائية الموجودة في الخضروات. يتميز بنكهة فاخرة ويحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات، يُقدّم الخضار المقلية بالزيت خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية المثالي لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصه بسهولة، مما يتيح لك إضافة البروتينات أو التوابل المفضلة لديك ليصبح طبقك الخاص! استمتع بطبق شهي ومغذٍّ يوفر الشبع ويخلو من الذنب!
