1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي مع الريحان التايلندي والفلفل الأحمر
يعتبر طهي التوفو المقلي مع البقدونس التايلندي والفلفل الأحمر طبقًا حيويًا يتفجر بالنكهة والتغذية. تتميز هذه الوصفة التايلندية الكلاسيكية بتوفو صلب يُحمص بشكل ذهبي مثالي، مكملًا بالبقدونس التايلندي العطري والفلفل الأحمر الحلو والمقرمش. مليء بالبروتين النباتي والفيتامينات الأساسية، هذا الطبق المقلي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي للقلب ومنخفض في السعرات الحرارية. تجتمع مزيجًا من الأعشاب الطازجة والخضروات الملونة لإنشاء توازن لذيذ بين النكهة والقوام، مما يجعله وجبة مثالية لأي وقت من اليوم. استمتع بالطبق الصحي هذا الذي يحتفل بأساس مطبخ تايلندي!
