1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
23.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صينية توفو مقلية بصلصة الصويا
التوفو المقلي بصلصة الصويا هو طبق شهي ولذيذ يتميز بالتوفو المقطع إلى مكعبات مثالية، والمقلي بلطف حتى يحمر بشكل مثالي. تحتوي هذه الوجبة المستوحاة من آسيا على صلصة الصويا الغنية، وخضروات مقرمشة مثل الفلفل الرومي والبازلاء الخضراء، وثوم وزنجبيل عطري. مليء بالبروتين النباتي، وهو خيار صحي للقلب ومنخفض الدهون المشبعة. استمتع به فوق طبق من الأرز الهش أو المعكرونة لوجبة شهية تجمع بين الفائدة الغذائية ونكهات لذيذة. اكتشف التوازن الرائع بين القوام والطعم في كل لقمة!
