1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مقلية
الفاصوليا الخضراء المقلية بالزيت هي وجبة لذيذة وملونة تبرز جمالية الفاصوليا الخضراء الطازجة، التي تُسلَق بشكل مثالي في مقلاة ساخنة. مشتقة من قلب المأكولات الآسيوية، تتضمن هذه الوجبة في كثير من الأحيان الثوم والزنجبيل للحصول على نكهة عطرية، ويمكن أيضاً إضافة صلصة الصويا أو زيت السمسم لإعطاء عمق إضافي للنكهة. تحتوي الفاصوليا الخضراء على العديد من العناصر الغذائية، حيث أنها غنية بفيتامينات A وC وK، كما أنها منخفضة بالسعرات الحرارية، مجعلة إياها خياراً رائعاً لوجبة صحية. مع قرمشتها المرضية وطعمها اللذيذ، تعتبر الفاصوليا الخضراء المقلية بالزيت خياراً يجب تجربته لكل من يبحث عن تحفيز من النكهة والقيم الغذائية على طبقه!
