1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مقلي بالزيت
الحبار المقلي هو طبق لذيذ يلتقط جوهر المطبخ الآسيوي. مصنوع من الحبار الطازج، والخضار اللامعة مثل الفلفل الأخضر والبازلاء الخضراء، ومعبأ بنكهات جريئة من الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا، إنه وليمة للحواس. يحافظ هذا الطريقة السريعة للطهي على القوام الناعم للحبار مع الحفاظ على الخضار مقرمشة. ومليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار صحي عند تقديمه فوق طبق من الأرز أو المعكرونة. استمتع بالطعم المثير للحبار المقلي واستمتع بطبق غذائي ولذيذ!
