1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 1116 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مقلية
السبانخ المقلية هي وجبة حيوية تجمع بين السبانخ الطازجة، والثوم، ورشة من صلصة الصويا لانفجار نكهات. تعود أصولها إلى المطبخ الآسيوي، وتسلط هذه الوصفة السريعة والسهلة الضوء على طعم السبانخ الطبيعي، المقلي بشكل مثالي. مليئة بالفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والمضادات الأكسدة، فهي مصدر غني بالعناصر الغذائية. تحتفظ طريقة الطهي السريعة باللون الزاهي للخضار ونسيجها المقرمش، مما يجعلها لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا طبق صحي يكمل أي وجبة. تمتع بهذه الوجبة البسيطة والمرضية التي ترقي تذوقك وتغذي جسدك!
