1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقليّة بالبهارات الحارّة
الخضار المقلية بالتوابل عبارة عن مزيج حيوي من الفلفل الرومي الملون، والبروكلي الهش، والبازلاء المقرمشة، تُقلب جميعها في صلصة تشيلي مُشوقة. هذا الطبق، الجذور الآسيوية، يتميز بنكهة قوية مع الزنجبيل والثوم، مما يرفع من مستوى نكهته. غني بالفيتامينات والمعادن، تحتوي هذه الخضار المقلية على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، فهي لا ترضي فقط رغبتك في الحرارة ولكنها تُقدم أيضًا دفعة غذائية مغذية لحمية غذائية. استمتع بالتوازن بين الحرارة والصحة مع كل لقمة لذيذة!
