1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المقلي المقابل
السلطة المقلية بالنعناع الروماني هي طبق زاهٍ ومغذٍ يسلط الضوء على النضارة المقرمشة للنعناع الروماني، الذي يُستخدم كثيرًا في المطبخ الآسيوي. يُقلي بلطف مع الثوم والزنجبيل، ويمكن أن يشمل أيضًا خضاراً ملونة أخرى مثل الفلفل الحلو والجزر، ليقدم لكم نكهة لذيذة. هذا الطبق ليس فقط سريع التحضير بل أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله جانبًا مثاليًا يحتوي على تفاعل فيتامينات A و C وألياف غذائية. مُزين برشة من صلصة الصويا أو زيت السمسم، السلطة المقلية بالنعناع الروماني هي طريقة بسيطة ولذيذة لزيادة تناول الخضار والاستمتاع بوجبة غذائية مغذية.
