1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المقلي المقابل
السلطة المقلية بالنعناع الروماني هي طبق زاهٍ ومغذٍ يسلط الضوء على النضارة المقرمشة للنعناع الروماني، الذي يُستخدم كثيرًا في المطبخ الآسيوي. يُقلي بلطف مع الثوم والزنجبيل، ويمكن أن يشمل أيضًا خضاراً ملونة أخرى مثل الفلفل الحلو والجزر، ليقدم لكم نكهة لذيذة. هذا الطبق ليس فقط سريع التحضير بل أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله جانبًا مثاليًا يحتوي على تفاعل فيتامينات A و C وألياف غذائية. مُزين برشة من صلصة الصويا أو زيت السمسم، السلطة المقلية بالنعناع الروماني هي طريقة بسيطة ولذيذة لزيادة تناول الخضار والاستمتاع بوجبة غذائية مغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
