1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مقلي بالزيت
يُعتبر الروبيان المقلي على الطريقة الصينية من الأطباق النابضة بالحيوية والتي تنفجر بالنكهات، حيث يتم مزج روبيان طازج مع تشكيلة من الخضروات المقرمشة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، وبازلاء السكاري. يجب أن يكون هذا الطبق اللذيذ معروفاً في المطبخ الآسيوي، حيث غالباً ما يحتوي على صلصة لذيذة مصنوعة من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل التي تكمل تمامًا فوائد الثروة البحرية الطازجة. يحتوي الروبيان على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية وأنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. بالإضافة إلى ذلك، يزيد إضافة الخضار الملونة من محتوى الفيتامينات، بينما يحافظ الطهي السريع على قوامها وعلى عناصرها الغذائية. استمتع بوجبة شهية ومغذية تكون مرضية للنكهة وللصحة!
