1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية مع الخرشوف
ستير فرايد بطاطس بالخرشوف هو طبق لذيذ يجمع بشكل جميل بين البطاطس الطرية الذهبية ونكهة قلب الخرشوف الأرضية الفريدة. مشتق من المطبخ البحر المتوسط، تبرز هذه الوصفة الحيوية المكونات الصحية في طبق طهي بسيط ولكنه ذو نكهة. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تدعم كل من البطاطس والخرشوف الصحة الهضمية وتضيف نكهة مرضية إلى وجبتك. بزيت أقل وأوقات طهي سريعة، يقدم هذا الطبق بديلًا صحيًا عن الخيارات الأكثر ثقلًا وقليًا، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لأي عشاء خلال أيام الأسبوع. استمتع بالطعم الغني القوي وأنت تغذي جسمك!
