1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة بالقلي
تقدم البطاطا المقلية سريعة التحضير طبقًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات، مثالي لأي وجبة. تتضمن هذه الوصفة البسيطة بطاطا طرية محمصة مع فلفل حلو ملون، ثوم عطري، ورشة من صلصة الصويا لنكهة لذيذة. مشتقة من المأكولات الآسيوية، يعزز القلي السريع نكهة الحلاوة الطبيعية للبطاطا ويحافظ على قرمشتها. مليء بالفيتامينات والمعادن، يمكن أن يكون هذا الطبق خيارًا صحيًا، خاصة عند استخدام كمية قليلة من الزيت والخضروات الطازجة. استمتع بهذا الجانب اللذيذ الذي يمكن تحضيره بسرعة ومن المؤكد أن يرضي رغباتك!
