1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق البطاطا المقلي بالزيت
ورق البطاطس المقلية هي وجبة غنية بالحيوية والقيمة الغذائية، وهي شهيرة في مختلف المطابخ الآسيوية، خاصة في الهند وجنوب شرق آسيا. يتم إعدادها من أوراق البطاطس الطرية، وتتميز هذه الوصفة بتوليفة لذيذة من الثوم والتوابل، وأحيانًا الطماطم، مما يخلق تجربة لذيذة وعطرية. تحتوي هذه الأوراق على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، وهي غنية بمضادات الأكسدة وتوفر جرعة صحية من الألياف. هذه الوصفة السريعة للقلي ليست فقط سهلة التحضير ولكنها أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بالخضراوات الموسمية، مما يجعلها إضافة مثالية لقائمة وجباتك النباتية. استمتع بهذا الطبق كوجبة جانبية لذيذة أو كوجبة رئيسية خفيفة!
