1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المقلي بالزيت
تتميز الأرز بالمحار المقلي بأنها وجبة شهية تبرز نكهات المحار الطازجة المقلية بشكل مثالي. تنحدر هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، وتحظى بشعبية كبيرة خاصة في المطبخ الصيني، حيث تجمع هذه الوجبة بين حلاوة الملح البحري للمحار مع خضروات زاهية مثل الفلفل الأحمر والبصل الأخضر. معززة بثوم لذيذ وصلصة صويا، تنفجر كل لقمة بنكهة أمامية رائعة. لا تعتبر المحار فقط مصدرًا غنيًا بالبروتين والمعادن الأساسية، بل إنها أيضًا توفر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية للقلب. سهلة التحضير ومليئة بالعناصر الغذائية، تعتبر الأرز بالمحار المقلي طريقة شهية للاستمتاع بالمأكولات البحرية بطريقة صحية ولذيذة.
